3 choses à savoir sur l’Ikigai, cette fameuse philosophie du bonheur
Vous avez très certainement entendu parler de l’Ikigai, une méthode japonaise qui aide à donner du sens à sa vie, mais je parie que vous ne mesurez pas encore l’étendue de ses bienfaits. C’est ce que nous allons explorer dans cet article, dans lequel je vous partage trois applications concrètes et profitables de l’Ikigai !
Rappel de ce qu’est l’Ikigai
L’Ikigai est un concept d’origine japonaise habituellement traduit par « raison d’être ». Autrement dit, trouver son ikigai revient à découvrir la direction à prendre pour être chaque jour de sa vie en accord avec soi-même. Au-delà du concept, l’Ikigai est désormais un outil de développement personnel. Il est matérialisé par un exercice consistant à remplir quatre cercles : ce qu’on aime, ce pour quoi on est doué, ce dont le monde a besoin et ce pour quoi on peut être payé. Au croisement de ces cercles se trouve notre Ikigai, notre mission de vie.
J’ai moi-même mené ce travail d’introspection lors de la rédaction de mon livre Deviens l’entrepreneur de ta vie ! en 2022 et le résultat a confirmé ce que je savais déjà : ma mission de vie à moi consiste à accompagner les jeunes à être « entrepreneurs » de leur vie !
Comment appliquer l’Ikigai dans votre quotidien ?
Comment appliquer l’Ikigai dans votre quotidien ?
L’Ikigai, une clé de longévité
Okinawa est une île japonaise considérée comme l’une des cinq « Zones bleues » du monde, c’est-à-dire des régions où l’espérance de vie est excellente. Je vous recommande d’ailleurs le documentaire à ce sujet, 100 ans de plénitude : Les secrets des zones bleues, disponible sur Netflix.
Les habitants d’Okinawa se nourrissent de produits locaux, essentiellement des légumes, des algues et du tofu, qu’ils servent dans de petites assiettes. Le concept de moiai (groupe de soutien social) est très important pour eux, tout comme celui de l’Ikigai. Savoir pour quelle raison on se lève chaque matin pousse à se tourner vers des activités appréciées et par conséquent à rester actif, même une fois l’âge de la retraite atteint. L’Ikigai serait, de ce point de vue, une énergie inépuisable source de longévité.
« En japonais, il n’existe pas de terme signifiant « prendre sa retraite » avec le sens exact que nous lui attribuons en Occident. Selon Dan Buettner, journaliste au National Geographic qui connaît bien le pays nippon, « avoir un but vital est si important dans cette culture que les Japonais ne connaissent pas notre concept de retraite. »[1]
Dans ce TEDx, Tim Tamashiro, dont la famille est originaire d’Okinawa, nous propose un voyage à la découverte de l’Ikigai.
L'Ikigai, un outil pour améliorer la satisfaction au travail
Le croisement des cercles permet cette fois d’identifier la mission d’une équipe ou d’une organisation, ce qui aura comme impact de développer une culture d’entreprise plus engagée et de booster l’implication ainsi que la fierté d’appartenance de chacun. C’est donc gagnant-gagnant !
L'Ikigai, une méthode pédagogique pour aider les élèves à trouver leur voie
ntégrer l’Ikigai dans le programme scolaire aide les élèves à découvrir leurs passions et à développer leur potentiel, mais aussi et surtout à identifier ce qui leur procure de la joie et du sens. Cela peut également être une façon d’apprendre à se connaître en début d’année scolaire, entre étudiants et enseignants. Un atelier Ikigai promeut un environnement d’apprentissage épanouissant et personnalisé, où chaque élève est encouragé à poursuivre ses propres aspirations.
Intéressé par un atelier Ikigai ? Contactez-moi pour l’organiser dans votre établissement scolaire, mission locale ou lors de votre prochain événement entrepreneurial !
Sources :
[1] Ikigai, le secret des Japonais pour une vie longue et heureuse – Héctor García et Francesc Miralles